Dikkatle İçmek İçin Mola Verin!
Telaşenin hayatımızın kontrolünü eline aldığı günümüz dünyasında farkındalık öğrenmek hayatta kalmamızın tek yolu gibi gözüküyor.
Yoğun iş hayatı, toplantılar, bitmek bilmez müşteri istekleri, çözülmeyi bekleyen projelerden sonra ise evde başka bir koşturmaca hali bizi bekliyor.
“Tek ihtiyacım olan biraz dinlenmek, biraz kafamı toparlamak ” sözcüğü hepimizin birincil cümlesi.
En basit, en kolay, en keyifli dinlenme ve yeniden odaklanabilme şansını gün içerisinde birçok kez elimizde tuttuğumuzun farkında bile değiliz. Onun yerine; içeceğimiz sömürmeye alışkınız.
Mindful bir şekilde kahve, çay içmek rahatlamanıza ve konsantrasyonunuzu yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır.
Hadi beraber deneyimleyelim!