Farkındalık Becerileri ile Grup Koçluğu ( 4 Hafta ) | Ceylan ULUSOY

Farkındalık Becerileri ile Grup Koçluğu ( 4 Hafta )

Bu program her hafta mindfulness kavramlarına dair temel bilgi sahibi olacağınız teori dersi dışında, koçluk soruları desteğiyle yaşamınız ve eylemlerinizde sizin için önemli olan şeyleri hayatınıza katabilmenizi amaçlar.
Haftada bir yapılacak buluşmalarda;

  1. Hafta : Farkındalık Tutumları. Neyin farkındayım?  Gerçekten ne istiyorum ?
  2. Farkındalık Becerileri İle Stres Yönetimi . Hangi düşünce, ,inanç ve yaklaşımlar beni ele geçiriyor?
  3. Nöroplastisite . Benim için önemli olan şeyler neler?  Bunları hayata geçirmek için adapte olabilme kabiliyetim bana  yardımcı olur?
  4. Yaşamınızı nasıl organize ediyorsunuz? Öz şefkatin yaşam organizasyonundaki yeri.

konularında çalışmanızı sağlar. Alışkanlıkları, düşünce şekillerini değiştirmek zordur. Bu yolda yürürken en fazla ihtiyaç duyacağınız şey sizi nelerin yoldan çıkartabileceğini, vazgeçmenize sebep olabileceğini, hatta vezgeçtiğinizde tekrara geri dönmenizi sağlayabilecek bir tutumdur. Sadece zihninizde değil, bedeninizde, kalbinizde ne olduğunu, nelerin sizi tetiklediğinin farkında olmak uzun vadede sizi yolda tutabilir.

23 Aralık 2021