Farkındalıkla Beslenme ve Mindfulness hakkında bilgi sahibi olmak isteyenler için birer saatlik başlangıç derslerim.
- Mindful Eating / Farkındalıkla Beslenme Nedir?
- Ne yiyorum, Neden Yiyorum?
- İş yerinde Mindful Eating
- Duygusal Beslenme – Aç mıyım Yoksa Stresli mi?
- Beslenmede Öz Şefkat’in önemi
- Yiyecek Polisine Karşı Çıkın.
- Mindfulness ile Alışkanlık Tasarımı
- Farkındalık Becerileri İle Stres Yönetimi – Koçlukla beraber
- Ne konuda iyi olmak istiyorsun? Nöroplastisite – Koçlukla beraber
- Hayır diyemiyorsan, vücudun hayır der! – Koçlukla beraber
- Harekete Geçmek & Yaşamımız ve Eylemlerimiz -Koçlukla beraber