Yazar: admin

Obezite, günümüzde dünyanın birçok ülkesinde önemli bir halk sağlığı sorunudur. Aşırı kilolu ve obez insanlar, kalp hastalığı, diyabet, felç ve kanser gibi kronik hastalıklara yakalanma riski daha yüksektir. Geleneksel kilo verme yaklaşımları, kiloyu bir hastalık olarak görür ve kilo vermek için kalori kısıtlaması ve egzersizi teşvik eder. Ancak, bu yaklaşımlar genellikle uzun vadede başarısız olur.…

Sizlere üyesi olduğum The Center for Mindful Eating’in hem destekçisi hem de öğretim görevlisi Cecilianın bizlerle paylaştığı bir çalışmayı aktarmak istiyorum. Kendisi İtalya’daki San Nicola Bağımlılık Rehabilitasyon Merkezi’nde yeme bozuklukları, bağımlılık ve travma üzerine çalışıyor. Ve benim mindful eating eğitimimdeki hocalarımdan birisi. Biliyorsunuz günümüzde anksiyete ( kaygı, endişe) oldukça yaygın yaşadığımız bir duygu. Günlük hayatımızda…