meditasyon arşivleri | Ceylan ULUSOY
egitim

Mindfulness ile Yaşam Deneyimleri Kampı

Zihnimiz otomatik pilotta yaşadığında, ayrıntılara ve hayatımıza dikkat vermediğinde tıpkı bir maymunun bir daldan öbürüne zıplayıp durması gibi çalışıyor. Durup biraz soluklandığımızda, kendimizle, çevremizle sağlıklı bir ilişki içerisinde olduğumuzda endişe, kaygı ve stres halinden başımızı kaldırdığımızda, hayatın tek ve sıradan anlardan oluşmadığını algılıyoruz. Mindfulnessla gözlemleme ayrıntılara farkındalık getiriyor. Biraz durmak, birbirimize destek olmak, hayatın böyle…